nic nie jem

[...] oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 25 i teraz pare inych pytań... 1. w dni nietrningowe, nie sporzywac jesynie posilku zaraz potreningowego i 45min po ? wtedy nic nie jem ? 2. Czy moge pic 35g glukozy podczas treningu i 35g zaraz po treningu wypic? czy lepiej tylko po wypic aby sie niezatluscic? 3. zapomnialem nadminic ze biore [...]

Piję szybko, nie mieszam ze śliną. Wiem, że takie szybkie pochłanianie węglowodanów nie jest naturalne dla człowieka. Ale czemu niedocukrzenie? (tak mi się wydaje, bo tak samo się czuję jak długo nic nie jem i mam wielką ochotę na coś słodkiego).

nie no typ przy mnie bral np tyle ile mu sie nasypie z opakowania, raz 3, raz 7, raz wcale,i do tego chleje codziennie, i praiwe nic nie jem bo nie ma czasu mowi ani apetytu

A nie chodzi to o Ciebie Goggolino ? "...do tego nic nie jem..." - dziwne...

Moja jadłospis to tak wygląda: rano jakies kanapki z szynką w szkole jakiś baton lub cos takiego po szkole jogurt paluszki , baton co kolwiek jest ok 16-17 obiad: zupa i jakies 2 danie np schab z ziemniakami i sałatka ok 19 cos sobie przegryzam np . bulke a potem juz nic nie jem!!

Jakby to bylo takie proste to bym nie zakladal takiego tematu. Ja wiem ze rano trzeba jesc i w ogole ale po prostu sie nie da. Jak wstane to sie czuje jeszcze jako tako ale jak nawet nic nie jem to po 10 minutach po wstaniu juz z moim zoladkiem cos nie tak i na rzyganie sie zbiera. WIec mozna jreatyne z gainerem w jednym koktajlu dawac?

[...] zasilek dla bezrobotnych - chate z socjalu - 15h/tyg kelnerstwo gdzies gdzie daja dobre napiwki i pobawie sie w superkoksa a mianowicie bede jadl i lezal bykiem ostatnio nic nie jem bo jestem biedny i to bardzo ale to sie zmieni juz niedlugo wolowiny dawno nie jadlem .. ostatnio z braku funduszy glowne mieso to kurze udka.. Zmieniony przez [...]

[...] tydzień będe troche pracował w lesie więc możliwe że przerwe trening albo będe popostu mniej ćwiczył... Co do diety to staram sie jeść 5 małych posiłków dziennie (jogurty mleko jajecznica, ciemne pieczywo warzywa,owoce... ) co 2-3 godziny czyli to co jest bogate w białka i weglowodany, unikam tłuszczy pije dość dużo wody po 19 prawie nic nie jem.

A tak własciwie czy te 20 min cos pogorszy sprawe?? Po zakonczeniu treningu i tak nic nie jem itp, pierwsze co to ta kreatyna , co za roznica czy 5 min po czy 20, jak by była godzina to moze tak, ale 15/20min ??

eee nie dolujcie kolegi ja zaczynajac mialem 33cm bylem cos w jego wieku, tylko nie wcinaj zadnych koksow, sterydow, odzywek i tym podobnych ja nic nie jem a miesnie mam zdrowo, wolno, ale swoje

No to tak ale nie zebym tutaj robił złe zdanie tej odzywki : SFD plus , przechowywana w kuchni w szawce no w domu jest ciepło to jasne xd , spozywana na noc czesto juz po wypiciu jej nic nie jem tak jak napisano w spozyciu jej .

A ja na swieta nic nie jem. Trzymam UD2.0 i ide biegac do lasu po sniegu o gołych stopach. A na sylwestra robie klatke i biceps potem aeroby, o 19 białeczko i lulu.

17:10 - 3 posiłek Pierś z kurczaka z rożna 200kcal 20:30 - 4 posiłek Jajecznica z 4 jajek 510kcal 2węglowodany 22:50 Trening na dworze 10 minut różnych podskoków w miejscu, skipy 15 minut rozciągania (głównie nogi) 9 minut biegania mało i średnio intensywnego 11 minut (2 serie po 5,5) biegania po 3 schodkach, szybko w górę, wolniej w dół 10 min [...]

[...] rodzice .. ale naprzyklad jesli w jakims posilku brakuje bialka lub ww .. to proboje dodawac cos do tego posilku.. a jesli chodzi o tluszcze to tak srednio z nimi ... mama 168 cm wzrostu i waze 64 .. nie mam problemu z waga i lapaniem kg .. ale denerwuje mnie to ze rano nic nie jem :D Zmieniony przez - maciekmck w dniu 2004-10-20 18:44:17

ostatnio nie dość że nie mam diety to prawie nic nie jem bo nie mam apetytu więc chyba suplement typu mzb byłby dla mnie dobry jeśli chcę lepiej spać i łatwiej wstawać rano co nie ?

ryz , piersi , płatki owsiane zwykłe.polo market wodę , tuńczyki. biedronka jaja kumpela w pracy przynosi więcej nic nie jem

bialko, czyli np tunczyka, piers, bialko z jajka, odzywke białkowa ( najlepiej izolat) nawet ser biały ujdzie ale to juz ostatczność ja nic nie jem i mieso troche leci ale tak samo jak wczesniej kiedy jadłem bcaa lub odzywke wiec moim zdaniem lepiej odpuscic wiecej fatu zleci, jak masz dobra diete to duzo miesni nie idzie Zmieniony przez - [...]

Ja jak mi czas pozwala to robię doraźnie trening judo i od razu jadę na bjj (1h czasowego odstępu), gdzie: 1) Trening judo wygląda typowo technicznie (tak bym to ujął): -krótka rozgrzewka -rzuty -krótkie rozciąganie (jak jest dobitka fizyczna typu pompki, brzuchy itp, to raz robię, a raz mówię trenerowi, że jadę na drugi trening zaraz i nie [...]

Mama na poczatku narzekała:P ale zawsze jej mowie jak byłem mały to nie jadłem to mowiłas ze nIc nie jem to teraz masz...:P hA:D jak liczyłem to ok.15zł dzien/ x30 dni... daje nam sume:450zł:)

[...] czasami kanapki (4-6 sztuk) masło, mięso (czasami kurczak, kiełbasa), ser żółty, pomidor IV posiłek- czasami były parówki, ser biały Tak to mniej więcej wyglądało. Wcześniej miałem całkowicie inną dietę (6-7 posiłków) ale zmieniłem trening z 15.00 na 11.00 i przed treningiem nic nie jem tylko kreatyna naczczo i odżywka centralnie po treningu